Mikro-Übungen für Beine und Arme
Der Weg ins Fitnessstudio ist für viele Menschen eine echte Aufgabe. Die Besuche in Arbeit, Privatleben und alles andere im Leben einzubinden, kann bereits eine echte Aufgabe sein. Und wenn Sie dann im Studio sind, ist Ihre Zeit entweder begrenzt oder Sie müssen das Training aufgrund anderer Verpflichtungen kurz halten. Wenn Sie also Beine und […]
Beine, die unterschätzte Trainingszone
Jeder hat im Fitnessstudio schon Menschen gesehen, die sich nicht um Ihre Beinmuskulatur gekümmert haben, und hat wahrscheinlich darüber gelacht. In Wirklichkeit vernachlässigen wir jedoch oft unseren den Teil unseres Körpers, wenn wir trainieren. Und es ist leicht zu verstehen, warum. Wir möchten flache Bauchmuskeln, eine straffe Brustmuskulatur und einen prallen Bizeps, denn darauf schauen […]
Einfache Wege zum Aufbau der Bauch- und Brustmuskulatur
Ein Six-Pack und kräftige Brustmuskulatur gehören scheinbar zum idealen Körper, doch den meisten Männern kommt dieses Ziel unerreichbar vor. In Wirklichkeit ist das Training für den Aufbau und die Entwicklung von Muskeln ganz einfach. Schon ein paar Minuten pro Tag tragen dazu bei, Brust und Bauch zu straffen, wenn Sie sich Zeit nehmen und wissen, […]
